Skip to main content

Makan 6 Kali Sehari, Rahsia Badan Makin Langsing



Setiap wanita idamkan tubuh badan langsing dan ramping. Tapi bila nak diet je ramai yang tak sanggup sebab rasa susah sangat.
Tapi sebenarnya, nak dapatkan tubuh yang kurus bukannya kita perlu lakukan diet ketat sampai perlu berlapar. Salah tu!
Diet yang betul dan berkesan adalah dengan mempraktikkan 5 cara ini.

1. Kurangkan sukatan makanan

Pilih makanan berkualiti bukan kuantitinya. Anda pasti berjaya kurus jika kurangkan kuantiti makanan yang diambil. Biar kerap makan asalkan sedikit sukatannya!

2. Kawal minyak

Makanan berminyak tinggi kolesterol. Jika anda mampu tolak makanan berlemak dan bertumis dalam masa sebulam, memang susut berat badan anda. Tak percaya, cubalah sendiri.

3. Buah ganti snek

Tolong jangan ambil snek. Snek ringan sangat tinggi kalori dan garam. Gantikan snek dengan buah kegemarana anda. Sentiasa sediakan buah sebagai kudapan.

4. Ambil gambar

Setiap kali sebelum makan cuba ambil gambar dan kemudian kira kalori makanan tersebut. Pasti anda sendiri hilang selera dan rasa bersalah untuk makan.

5. Makan 6 kali sehari

Siapa kata makan banyak kali buat jadi gemuk. Anda boleh makan kerap asalkan kuantitinya tak banyak. Setiap kali lapar anda makanlah snek ringan seperti buah. Lapar bermaksud metabolisme anda sedang meningkat dan pembakaran sedang berlaku.

Popular posts from this blog

'Biarlah orang kata kami kedekut tak bagi pegang anak'

Tiba-tiba pernafasan anak berbunyi laju dan perutnya berombak, membuatkan pasangan suami isteri ini panik melihat keadaan anak mereka itu lalu membawanya ke klinik sebelum dirujuk ke hospital untuk mendapatkan rawatan.  Setibanya di hospital, keadaan si kecil itu tidak menunjukkan perubahan yang positif meskipun doktor cuba memberikan rawatan. Doktor terpaksa menghubungi semua PICU di hospital berhampiran dan pesakit itu dihantar ke PICU Hospital Ipoh.  Menurut doktor, keadaan pesakit agak kritikal dan jika tidak diberi rawatan segera, dia mungkin boleh terus pergi buat selamanya. Apa puncanya? Menurut ibunya, Farah Rahim, anaknya itu mula mengalami batuk semenjak kenduri akikah Februari lalu. Ditambah pula dengan keadaan sekeliling yang tidak begitu mengizinkan dipercayai menjadi punca anaknya jatuh sakit.  ASSALAMUALAIKUM , hari ini saya baru ada kekuatan untuk menceritakan apa yang berlaku pada 17 Mac lalu. Lebih kurang jam 3 petang, Harraz tiba-tiba saja nafas...
Read more

(Video) Restoran Dflora Air Buah di Terengganu dah diserbu penguatkuasa?

Susulan tular video pemilik restoran di Terengganu dipeluk sekumpulan lelaki mata keranjang, wanita berkenaan dipercayai telah menyahaktifkan akaun TikToknya yang mempunyai lebih 300,000 followers.  Walaupun akaun tersebut telah dinyahaktifkan, ada beberapa akaun lain yang menggunakan namanya dipercayai didalangi oleh individu tidak bertanggungjawab untuk meraih followers dengan cara mudah. Pengendali akaun palsu berkenaan tanpa takut dengan dosa, memuat naik video wanita terbabit dengan caption yang sengaja mengundang kecaman.  Sementara itu semakan di Facebook, ada beberapa pihak memuat naik video menunjukkan wanita berkenaan melakukan perbuatan yang tidak sepatutnya ketika melayani pelanggan yang datang ke premis perniagaannya.  Tidak kurang juga ada golongan isteri memberi 'teguran' kepada pasangan masing-masing agar tidak mengikut sebarang aktiviti konvoi permotoran kerana bimbang ada yang akan mengambil kesempatan singgah di restoran tersebut semata...
Read more

“Lebih Teruk Dari Pelacur” – Wanita Dedah Muslimah Penggoda Yang Sering Mengganggu Rumahtangganya

Kawan sekolah menengah ku dulu namanya Amani (bukan nama sebenar) merupakan seorang guru sekolah rendah mengajar di bandar K, Selangor dan berstatus janda anak dua. Kisahnya bermula apabila saya memperkenalkan dia kepada abang ipar yang merupakan seorang duda anak dua. Pada mulanya, Amani menolak abang ipar disebabkan belum sedia untuk hubungan serious dan masih trauma dengan kisah rumahtangga sebelumnya. Namun selepas dua bulan, Amani menyatakan bahawa hatinya telah terbuka menerima abang ipar kerana sikap abang yang matang dan budiman. Abang ipar mewakilkan kedua ibubapa aku merisik Amani kerana dia telah yatim piatu, manakala rumah orang tua Amani terletak tidak jauh dari rumah keluargaku. Suami meminta akaun Facebook dan nombor telefon Amani, aku fikir itu untuk hubungan perkenalan biasa dengan bakal kakak iparnya. Sejurus sebelum hari merisik, Amani tiba-tiba buat hal dan tidak mahu majlis merisik diteruskan. Namun abang ipar bertegas untuk meneruskan rancangan as...
Read more