Skip to main content

Makan 6 Kali Sehari, Rahsia Badan Makin Langsing



Setiap wanita idamkan tubuh badan langsing dan ramping. Tapi bila nak diet je ramai yang tak sanggup sebab rasa susah sangat.
Tapi sebenarnya, nak dapatkan tubuh yang kurus bukannya kita perlu lakukan diet ketat sampai perlu berlapar. Salah tu!
Diet yang betul dan berkesan adalah dengan mempraktikkan 5 cara ini.

1. Kurangkan sukatan makanan

Pilih makanan berkualiti bukan kuantitinya. Anda pasti berjaya kurus jika kurangkan kuantiti makanan yang diambil. Biar kerap makan asalkan sedikit sukatannya!

2. Kawal minyak

Makanan berminyak tinggi kolesterol. Jika anda mampu tolak makanan berlemak dan bertumis dalam masa sebulam, memang susut berat badan anda. Tak percaya, cubalah sendiri.

3. Buah ganti snek

Tolong jangan ambil snek. Snek ringan sangat tinggi kalori dan garam. Gantikan snek dengan buah kegemarana anda. Sentiasa sediakan buah sebagai kudapan.

4. Ambil gambar

Setiap kali sebelum makan cuba ambil gambar dan kemudian kira kalori makanan tersebut. Pasti anda sendiri hilang selera dan rasa bersalah untuk makan.

5. Makan 6 kali sehari

Siapa kata makan banyak kali buat jadi gemuk. Anda boleh makan kerap asalkan kuantitinya tak banyak. Setiap kali lapar anda makanlah snek ringan seperti buah. Lapar bermaksud metabolisme anda sedang meningkat dan pembakaran sedang berlaku.

Popular posts from this blog

'Wah Siap ada mock cheque!' - Student Form 2 bayar zakat perniagaan RM10,000, undang pelbagai reaksi netizen

Laporan media mengenai seorang pelajar Tingkatan Dua membayar zakat perniagaan sebanyak RM10,000 kepada Majlis Agama Islam dan Adat Istiadat Melayu Kelantan (MAIK), menarik perhatian pengguna media sosial.  Difahamkan, Putri Mumtaz Sunnafis Luthfiya Mustaman merupakan pengasas produk pemakanan tampil menunaikan tanggungjawab itu selepas produk yang diniaganya itu mencapai jualan sebanyak RM400,000 dalam tempoh empat bulan.  Anak muda itu menjual produk berkenaan sejak September 2022 melalui aplikasi TikTok dan kini dia telah mengambil alih perniagaan itu sejak Januari.  "Saya mula berniaga menerusi TikTok dan agak terkejut dengan sambutan luar biasa daripada pelanggan," katanya.  Sejak daripada itu, dia mula mengambil ejen untuk meluaskan lagi 'empayar' perniagaannya. Dalam masa sama ibu bapanya menasihatkan diau ntuk mengeluarkan zakat perniagaan kepada MAIK.  Sementara itu, ibunya, Bibi Hasnalinda mengakui dia terharu dengan usaha anaknya itu sehi...
Read more

'Heran deh, ini negara (Malaysia) hobbynya cari kambing hitam' - Apabila netizen Indonesia gagal fahami isi berita Covid-19

26 April 2020, Ketua Pengarah Kesihatan, Dr Noor Hisham Abdullah memaklumkan bahawa lebih 70 peratus kes Covid-19 yang diimport berasal dari Indonesia .  Menurut data Kementerian Kesihatan, seramai 139 rakyat Malaysia yang pulang dari luar negara disahkan positif Covid-19. Dari jumlah itu, 71,22% (99 orang) rakyat Malaysia pulang dari Indonesia.  Kes yang selebihnya membabitkan mereka yang pulang dari United Kingdom, Singapura, Turki, Belanda, Amerika, Thailand, Perancis dan Bangladesh.  Kenyataan Dr Noor Hisham itu kemudian disiarkan juga di laman berita Indonesia, Kaskus. Malangnya, pembaca laman itu gagal memahami isi kandungan berita tersebut lalu menuduh Malaysia menjadikan Indonesia sebagai kambing hitam, kononnya punca penularan wabak Covid-19 di Malaysia adalah berpunca dari Indonesia.  Netizen Indonesia menuduh Malaysia gemar mencari 'kambing hitam', malah menuduh lockdown di Malaysia gagal.  Keadaan bertambah buruk apabila satu laman ...
Read more

Peminat Hentam Isteri Hafidz Roshdi Lagi...Apa Kes?

Peminat Hentam Isteri Hafidz Roshdi Lagi...Ini Respon Balas Pelakon Ini   Pasangan Hafidz Roshdi dan Shuhada kini sedang menanti anak pertama mereka berdua. Sejak berkahwin, pelbagai dugaan yang timbul kepda Hafidz Roshdi dan juga isteri. Yang terbaru, isteri kepada Hafidz Roshdi ini telah dihentam sekali lagi. Semalam Hafidz Roshdi ada memuat naik sekeping gambar bersama isterinya, jika dilihat sememangnya tida apa yang menjadi perhatian. Tetapi ada follower yang telah menegur penampilan isterinya dan cara teguran itu dianggap oleh Hafidz Roshdi amat keterlaluan. Difahamkan individu tersebut menegur cara pemakaian tudung isteri Hafidz yang dilihat pada matanya singkat hingga menunjukkan dada beliau. Namun cara teguran yang diberiakn memang tidak seperti sepatutnya. Tidak lama kemudian individu itu memadam komen tersebut tetapi sempat di screen shot oleh Hafidz. Kemudian, setelah menghentam isteri Hafidz Roshdi, akaun terbabit telah 'block' Hafidz Roshdi. T...
Read more